もうお腹も痛くないのでそろそろ運動再開せねばと！
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■今日のカロリー摂取 1,690kcal～
◎朝：90kcal キウイ＋ヨーグルト、コーヒー
◎昼：500kcal ピザ、いんげんと南瓜のサラダ、きのこコンソメスープ※詳細ご飯日記
◎間：250kcal カフェオレ、かりんとう（小袋）、りんご1/2
◎夜：850kcal～ きなこ餅（1）、大根ツナサラダ、かにすり身焼き、のどごし生、赤ワイン
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ
夜： クローディア上半身編途中まで、35分ぐらい