なんじゃこの増え方！と、全て投げ出したくなったけど、負けんぞ。
だいじょうぶだいじょうぶ。一喜一憂しない。誤差だ誤差。
1月平均 46.29ｋｇ 18.47％
2月平均 45.66ｋｇ 17.9％
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■今日のカロリー摂取 kcal～
◎朝：120kcal りんご1/2＋ヨーグルト、コーヒー
◎昼：680kcal お雑煮（餅2）、筑前煮（×2）※詳細ご飯日記
◎間：290kcal カフェオレ、りんご1/2、チョコ
◎夜：kcal 筑前煮、納豆、梅酒お湯割り→焼酎ロック
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ
夜： ジムにてストレッチ→トレッドミル38分→ストレッチ10分→プログラム1時間
距離 6.59km
時間 38：52
ペース 05’54”/km
消費kcal 305kcal