44.8kg 16.2% & 運動オフ

おし、目論み通りに44キロ台。
でも今日は高カロリー・・・いや、楽しかったし美味しかったから良し。
今日はこれからワイン解禁してつまみ用意して・・
でも調子に乗ると取り返すのがまた大変だぞ、と自分に言い聞かせつつ。
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■今日のカロリー摂取 kcal~(うち、酒のカロリーkcal~(※予定

◎朝:kcal ブルーベリー+ヨーグルト、コーヒー
◎昼:kcal  友人とごはん
◎夜:kcal  ワインとつまみで1人宴会予定

■今日の運動
朝: ファン・シネストレッチ

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