走った後のストレッチはもちろんだけど、
最近、マッサージもできるだけするようにしてる。
しかし念入りにやると30分はかかる。
手が疲れてしんどいったらλ….
誰か代わりに足揉んで、いえ、
人じゃなくてロボでもいいです。ｗ
足揉みロボ・・・
ランナーにヒットの予感。
と、商品企画妄想は置いておきｗ
ふと、以前買ったテニスボール（※ひざ痛改善ストレッチ）を
床の上に置き、その上に太ももを乗せ、
体重を乗せてコロコロしたら良い感じ！
が、テニスボールが小さいので当たる面積が狭く、
太もも横をコロコロする時の体勢も難しい。
ふくらはぎをやるとたまにボールが部屋の隅へ転がってしまう。
そこでストレッチポールが欲しくなってきた。
今日試しにジムで走った後のストレッチに使ってみたらｲｲ！
私はよく太ももの外側が張るので
こうしてコロコロしてみたら痛いけどかなり効く。
全身に使えるし買おうかな？
と、いざ探してみたら値段がピンキリで悩ましい。
これが本家本元？ジムのもこれなので
買って間違い無いんだろうけど9,000円弱は無理。
LPN ストレッチポール(R)EX ネイビー 0001
安いのでいえば、近所のホームセンターで
これが↓1,480円で売ってるけど
アマゾンのレビューを見たらすぐ変形するようだ。
焦って安い！と飛びつかなくて良かったｗ
これは4,990円だけどしっかりしてそうだし
DVD付いてるし、マークも可愛いし、これが良いかな？
東急スポーツオアシス フィットネスクラブがつくった リセットポール(エクササイズDＶD付き) RP-100
走る頻度も増えてきたし、どれかに決めよう。
しっかりケアしてもっとモリモリ走りたいし！