未測定&宅トレ

土日合わせて40キロ走ったのに痩せる気配が無いλ….
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■今日のカロリー摂取 kcal+お酒~

◎朝:130kcal  キウイ+パイン+ヨーグルト、コーヒー
◎昼:500kcal ボンゴレ、野菜トマトスープ※詳細ご飯日記

◎間:250kcal コーヒー、カフェオレ、パイン
◎夜:570kcal ごはん、キムチ鍋(鶏団子、豚肉、カニすり身、キムチ、白菜)
◎晩酌:kcal ラムソーダ割りx2~

■今日の運動
※テニスボールストレッチ 30秒x3(朝
朝: ファン・シネストレッチ→ストレッチポールでコロコロ
夜: クローディア上半身(腕立て終わるまで)40分ぐらい
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そういえばヤフオクで落とした中古のiPod nano。
土曜は2時間待たずにバッテリーが切れ途中のデータが喪失してしまった。
充電してなかった?と1日充電し、翌日も2時間走して戻ったらバッテリー切れ寸前。
ロングランに行くことが多いので、走ってても気になって仕方ないので
覚悟してAppleにバッテリー交換依頼した。

中古で6,660円+バッテリー交換で4,800円、で結局11,460円。
落としたオレのばかぁλ….

現行の第7世代が14,800円、あまり変わらない(涙)
でも、第7世代がまたカードサイズの大きさになってしまったので
どうしても第6世代が使いたかったので止む無しだ。

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