◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%
◎2011年平均 体重：44.37kg 体脂肪16.62%
※2011年最低値※ 体重：7/2：42.5kg , 体脂肪：11/2：12.9%
※2012年最高値※ 体重：1/13：45.9kg , 体脂肪：1/13：15.1%
◎1月平均 体重：44.32ｋｇ , 体脂肪：14.24%
不気味に体重安定中。
そしてプチ禁酒は一日で終了し今日はお酒解禁、とまらない真夜中。
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■今日1日のカロリー摂取 ？kcal
■今日の運動
朝： ファン・シネ15分、リハビリ筋トレ30分
夜： ジムにてトレッドミル31分
距離 5.07km
時間 31:46
ペース 06’15”/km
消費カロリー 230kcal
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トレッドミルで膝の様子を伺いつつ軽く。ストレッチもみっちり。