※昨日の体重に間違いがあったので訂正。
（誤）45.6kg → （正）47.6kg
さて、今朝は計測前にお腹がすっきりしたのでチョビ減り。
—————————————-
■今日の食事
◎朝： 餅1（砂糖醤油）、アミノバイタル、アミノバイタルゼリー
◎昼： 焼きそば、オールフリー 詳細ごはん日記
◎間： チョコ、スナック菓子、コーヒー、カフェオレ
◎夜： 青大豆入り生姜ごはん、豚ニラもやし炒め
チーズ、砂肝スモーク、煮干、梅酒ソーダ割り、赤ワイン
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ→
体幹スイッチメニュー→20キロLSD→ストレッチ
→ジムで柔軟代わりにヨガ45分
————————————–
疲れた・・ヘトヘトヨボヨボだすλ….