3日の記録→46.8kg 18.3% &内臓脂肪レベル1

久し振りに内臓脂肪レベル1ｖｳｽｖ
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■今日の食事
◎朝：　黒豆きなこヨーグルト、ビスコ、コーヒー
◎昼：　きのこ入りチーズリゾット、サラダ　詳細ごはん日記

◎間：　おせんべい、ミルクティー、カモミールティー
◎夜：　ごはん、鍋（白菜、きのこ、鶏団子、豚肉、かにすり身）
濃い味、赤ワイン～

■今日の運動
朝：　ファン・シネストレッチ