うーん、浮腫んでます。。
体調的に、溜め込み期だと思って何とかやり過ごしたい。
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■今日の食事
◎朝： サラダスパゲティ（昨日の残り）、きなこ蜂蜜ヨーグルト、コーヒー
◎昼： 野菜スープリメイクカレー、豆いりコロッケ（揚げないVer)、サラダ、セロリ漬物
※ごはん日記
◎間： おせんべい、コーヒー、カフェオレ
◎夜： 野菜スープリメイクカレー、サラダ、セロリ漬物、
ソイカラ、白ワイン1、焼酎レモンロック～
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ→朝ラン12キロ→ストレッチ
夜： 体幹スイッチメニュー、リハビリトレ3種