うぉ。謎の減量きたーー！
お腹の調子良し悪しに関わらず、たまにスコンと落ちる時があるよね。
1キロ前後は誤差だと思って一喜一憂しないようにしてるけど、
落ちた数字を見るとやっぱり嬉しいな。
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■今日の食事 1,440kcal+お酒～
◎朝：150kcal きなこハチミツヨーグルト、豆乳
◎昼：400kcal 塩ラーメン（もやし、キャベツ、鳥ハム）、おからひじき煮
※ごはん日記はこちら
◎間：210kcal かっぱえびせん100kcal、チーズｘ1、コーヒー、豆乳オレ
◎夜：680kcal ごはん、豚ニラもやし炒め、茄子と魚肉ハムのにんにく醤油ソテー、
トマト、ポテトアンチョビ
ワイン（白、赤）ｘ2、ハイボール～
夜の比重がひどすぎ（汗
■今日の運動
朝： ファン・シネのストレッチ→
ザ・トレーシー・メソッドウォームアップ→足3、腹筋（マット）→クールダウン