あけましておめでとうございます！
31から2日まで実家で腹十二分生活で、
3日の今日、1キロの増量で済んだのは奇跡。
いや、時間差で来るかも（汗）
でも、一年前の48.5キロ、21.8％よりはまだマシか。
元旦に一時間半ほどウォーキングし、
それなのに朝ごはんの後におせんべいをバリバリ食べる私を見て
オカンが
「あんた太らないよう走ってるのにまだ食べるの？？」
と、ツボに入ったようでめちゃくちゃ笑われました。笑
でも、年末年始ですから。
ここがピークですから！！！（←
さて、腹十二分生活で胃も少し重いし今日から腹八分生活。
今年こそ、数値の目標達成はもちろん
運動で怪我、故障などしない体作りを目指して頑張ります！
1月31日までの目標 45キロ台を一度でも見る
———————————
■今日の食事 kcal＋お酒
◎朝：kcal 卵焼き、ブルーベリー+ヨーグルト、コーヒー
◎昼：kcal お雑煮（餅ｘ2）、卵焼き、プレモル ごはん日記はこちら
◎間：kcal おせんべい、マルセイバターサンド、白ワインｘ1、コーヒー（←今ここ
◎夜：kcal （予定）お雑煮、唐揚、長いもエリンギソテーなどとビアなど
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ