明日は東京マラソンですね。
今回はエントリー自体うっかり忘れてしまったけれど、その前は連続3回落選中。
次回は忘れずエントリーしよう、1回ぐらい走ってみたい。エキスポも楽しそう♪
そして明日はＴＶ放送もあるのでリアルタイムで見たい、と今日のうちに長めジョグ。
箱根組の活躍がめちゃ楽しみです♪♪
2月の目標 46キロ台を定着させる
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■今日の食事 1,860kcal＋お酒
◎朝＆ラン中：260kcal お餅（海苔、砂糖醤油）、アミノバイタル、塩飴
◎昼：650kcal カレーライス（ｘ少しおかわり）、サラダ、ノンアルビア
ごはん日記はこちら
◎間：180kcal おせんべいｘ2、コーヒー、豆乳オレ
◎夜：770kcal カレーライス、サラダ、かっぱえびせん（ミニ）、
黒ラベル500ｍｌｘ1、赤ワイン～
20キロ走でカロリー消費した、と気が大きくなって食べ過ぎてる。
タニタの体重計では基礎代謝が1,070kcal、ジョグで940kcalでトータル2,010kcal、
でも、それにお酒の分をカウントすると簡単にカロリーオーバー（汗）
ん、ま、まあ、と言ってもね、
今日はカレーをカロリーなんて気にせず食べて、満足したからいいのです（←いいのかｗ
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ→20キロ走→ストレッチ