先週土曜、寝起きにテレビをつけたらラジオ体操をやっていた。
つられて何気にやってみたら、き、きつい！
第二だったけど、全然ついていけず悔しかったのでｗ
リトライしようと今日、朝6時25分にテレビの前でスタンバイ。
今日はみんなの体操とラジオ体操第一だけで第二無し。
サイトで確認するとちょうど明日が第一・第二連続なので録画予約ｗ
平日のその放送時間帯は走ってる事が多いかもと。
というか、毎日録画しようかな。
みんなの体操、とか毎日違う方が新鮮で飽きないかも？
10分だけど、なんかスッキリして気持ち良かった♪
8月目標 44キロ台前半を1回でも見る
8月ラン目標 最低160キロ → 残155キロ
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■今日のごはん 1,880kcal （1,500kcal+お酒380kcal）
◎朝： ヨーグルト+さくらんぼジャム、南瓜煮、コーヒー
◎昼： 冷やしたぬきそば（胡瓜、わかめ、おろし、揚げ玉）、南瓜煮、丸干にしん大根おろし
ごはん日記はこちら
◎間： おせんべい、チョコ、コーヒー
◎夜： たこ炊き込みごはん、餃子、つぶ煮、南瓜煮、納豆、黒ラベル500ml、赤ワイン2
■今日の運動
朝： テレビ体操10分→ファン・シネストレッチ→体幹トレ5種