夕方から何だか、風邪の症状が。
明日は走りたいし、お酒もほどほどにしてはよ寝よう。。
3月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ
3月ラン目標 最低160キロ → 残88キロ
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■今日のごはん
◎朝： りんご1/2+ヨーグルト、コーヒー
◎昼： ごはん、お味噌汁（白菜、えのき、揚げ）、焼鮭大根おろし、
大根豚肉煮物 ごはん日記はこちら
◎間：
◎夜： 大根豚肉煮物（タッパーまんまで失礼します）、第三ビア1
辛チゲ（白菜、豆苗、えのき、豚肉、かにすり身、絹豆腐）、ハイボール～
風邪と言っても、食欲落ちてないから大丈夫かなｗ
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■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ→クローディア（腹筋のみ）30分