うわーーーーー、49.2kg！
最高値更新！！＿|￣|○
やっぱり体重計は毎日乗った方が良いようです＿|￣|○
これはヤバイ、と今日はとにかく長時間体を動かそうと、トレランリュックを背負い、歩いたり走ったり、お花見したりのマラニックへ。
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今日の運動
◎朝： ファンシネストレッチ →白石サイクリングロードをマラニック23.65km（消費カロリー1069kcal）
桜ももう散り始めていたけれど、それでもまだ楽しめました！
今日のごはん ？kcal
◎朝：kcal 人参ジュース 、こごみ胡麻和え、Vaamダイエットパウダー19kcal
◎昼：kcal ミニカップそば、こごみ胡麻和え、アスパラと豚肉のバターポン酢炒め ごはん日記はこちら
◎間：kcal ラミー1/2本（119kcal）、コーヒー
◎夜：kcal 納豆ごはん、 まぐろお刺し身、鶏むねと野菜のゴママヨサラダ、小松菜お浸し、炭酸水+ザクロ黒酢