今日は朝から大腸がん術後6か月目の定期検診があったので、運動オフ。
CTもあったので朝ごはんも食べられず。
で、検査の結果も問題無かったので、6か月目クリアのお祝いにとお昼は外食して帰宅。夜も食べたかったポテチを食べるったら食べる＝３
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今日のごはん ？kcal
◎朝：kcal 無し
◎昼：kcal 奥芝商店「実家」でスープカレー（ チキンレッグカリーの巻 ） ごはん日記はこちら
◎間：kcal チョコ、コーヒー、豆乳オレ
◎夜：kcal 豆乳シチュー（鶏胸、小松菜、しめじ、飴色玉葱）、ポテチ、トマト、炭酸水、甘酒
今日の運動
◎朝： ファンシネストレッチ