今朝、洗濯しようとしたら洗濯機がおかしい。
色々調べたり対策してもダメで、結局買い替えに。
そんなこんなで日が暮れてしまって運動せず λ….
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今日のごはん
◎朝：kcal 人参ジュース+オリーブオイル、バナナ、いちご
◎昼：kcal レタストマトサンド（マヨ）、ブロッコリー卵マヨマスタードサラダ、白菜ベーコンコンソメ、コーヒー ごはん日記はこちら
◎間：kcal おせんべい80kcal、ティムタム91kcal、豆乳オレ
◎夜：kcal パン、ブロッコリー卵マヨマスタードサラダ、アンチョビポテト、トマト、かっぱえびせん1/3、炭酸水+アサイーベリー酢、甘酒
今日の運動
朝： ファンシネストレッチ