日々の記録 43.2kg 17.4% ◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3％◎2011年平均(～4月） 体重：45.52kg 体脂肪19.33％※体重今年最低値更新 6/ 15 43.2kg※体脂肪今年... 2011.06.14 マラソン大会ランニング日々の記録
マラソン大会 2010年びえいヘルシーマラソン ジョギングを始めたのはいつだったか。禁煙を始めた5年前から少しずつ太り始め、一時は最高で48.4キロと＋6.4キロまで膨れ上がった。これはやばい、とたまに通勤を車→歩きに変えたのが始まりだったか。片道30分を早歩き、それだけでもけっこう効果... 2010.06.14 マラソン大会ランニング
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