禁煙前の体重に戻るまで食事と運動とラン二ングの事を記録しまくるダイエット日記

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46.5kg 20.5% &10キロ走+プランク+上半身ダンベル

2021/3/16

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2021/3/13

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プロフィール

ゆりみそ

最終目標

体重44kg台維持
体脂肪16％以下

禁煙開始から太るまで

2005年4月禁煙開始42kg→
2年で+6キロ増が最高デブ値。
身長は非公開ですが標準ですｖ

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