久し振りに44キロ台！だけど体脂肪が高値安定なので喜べない。 今日は晴天に誘われ少し走る。まだ雪が無いのでスノー...

今日もバイトだったけどあまり歩数を稼げず。でもストレスだけはたまっちゃった感。明日解放するど！ 12月の目標 ...

じんわりと体脂肪が上がってきた。バイト無い日はマジ筋トレがんば、やる気出る環境も整えねば・・ 12月の目標 ...

やっぱり夜を我慢して控えめにすると落ちますな。。先週からカップラーメンとかかっぱえびせんとか色々やらかしたけど気をつけ...

11月のまとめ。 11月の体重と体脂肪の平均値 8月　45.6kg 20.8%9月　45.4kg 20...

11月の〆は明日必ず！ 11月の目標 運動の目標 走る楽しさを思い出そう、筋トレもチョビチョビでも良...

昨晩、夜更かししてカップラーメンで締めたった・・ので増量。 今日から12月だけど、11月の〆と12月の目標などは...

明日から天気が荒れる予報なので、ちょこっと走りに。 11月の目標 運動の目標 走る楽しさを思い出そう...

明日は走りたいけど、何だか色々忙しい（言い訳 11月ももう終わりだけど、体重体脂肪は先月より高め進行だったかも。...

今日もバイトだ、オレお疲れさん。 11月の目標 運動の目標 走る楽しさを思い出そう、筋トレもチョビチ...