10月も実家に帰ったり、そして月末には大腸カメラでポリープ切除もあったりでなかなか走れず。バイト休みの日の天気にも恵ま...

11月だ、今年も残り2か月だ。 ・・・と思いつつ、今日は運動オフ、10月の〆も11月の目標も明日に持ち越し。こう...

10月最後、バイトで18,000歩稼ぐ。 今月のラン目標は最悪。41キロしか走れてないけれど・・明日以降、10月...

体重はゆるやかに落ちてきてるけど、筋トレとか運動してないので体脂肪がなかなか下がらんですね。筋トレモチ、どっかいっちゃ...

今日はバイトで歩数を稼ぐ。昨日小さいとは言えポリープをとったのでちょっとサボりつつ（こっそり 10月の目標 ...

今日は大腸がん術後3年目の定期検査の日。いつもの血液、CT検査に加え1年振りの大腸カメラもあるので今朝は朝から下剤をせ...

明日は大腸がん術後3年目の定期検査で大腸内視鏡検査があるのです。 なので今日は食事制限もあるしで明日はもっと体重...

久し振りに走る、時間が無くて5.5kmだけ。今月目標クリアまでは4.5km以上だから、明日か金曜にはクリアしたい。 ...

普通に食べると45キロ台にすぐ戻るなあ。そして今日もバイトだったけどそんなに歩数を稼げず。 明日は天気が良さそう...

昨日の小食デーで久しぶりに44キロ台。やっぱ食べなきゃ痩せますね（汗」 10月の目標 運動の目標 体...