今日は大腸がん術後の3か月毎の定期検査で病院へ。おかげで再発の兆候も無く、また生き永らえました！ でも、今日のご...

今日は一休み、運動オフデー。明日は病院の定期検査で血液検査があるのでお酒もオフ（寂 8月の目標 運動の目標...

今日はバイトで歩数を稼ぐ。 8月の目標 運動の目標 少しずつ走る距離を増やし、最低でも1回はロング走...

今日はバイトオフなのでちょこっと走りに。30分ほどゆるっと行くつもりが暑くて途中でギブアップ。 8月の目標 ...

今日で7月も終わり、あっという間。 今年も、毎年のようにエントリーしていた道内のマラソン大会もコロナ禍で中止にな...

お腹がスッキリせず今日も46キロ台。でもここ数日の間のトレで身体は良い感じで筋肉痛。おし。 で、今日はバイトで汗...

ごふぉお、さすがに昨日は食べ過ぎましたの0.9キロ増。 で、起きたら少し涼しく感じたので少し走りに。でもあちこち...

昨日の地味トレで腸腰筋あたりと腹筋が筋肉痛。おし。 で、起きたらもう危険な暑さだった（今日は札幌も最高気温35℃...

今日は地味トレ、久しぶりに頑張った（オレアゲアゲ 7月の目標 運動目標 7月は週3のバイトの他に、親...

今日は大通公園に設置されたオリンピックモニュメントを見ようと朝からトレラン背負ってゆるゆるジョグへ。 出るのが7...