バイトで16,000歩、昨日の11キロ走で左膝に痛みが出たので心配したけど大丈夫でした。明日は体幹トレ頑張る（←はい言...

今朝は曇りで風も無く、ちょっと涼しくて走るのに良さそう！・・と急いで支度してゆるっと走りに。 今日はここ最近では...

あらっ、久しぶりに44キロ台までストンと落ちた。普段も便秘はほとんどないけど、昨日はさらにお腹スッキリだったからだと思...

今日は運動オフデーだったけど、ちょっと忙しくて歩数だけは稼げましたｖ 2022年の目標 ・44キロ台・体脂...

昨日も今日も朝昼晩とお米を食べ過ぎた（汗反省して今日は久しぶりにノンアルデー！ 2022年の目標 ・44キ...

今日はバイトで、ちょこっとだけ残業でもあまり歩かない部署のヘルプだったので歩数を稼げず、残念。 2022年の目標...

今日はバイトで残業もあり、歩数を稼ぐ。でも疲れたー！ 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18％台・10...

今日はバイトで残業もあり、歩数を稼ぐ。でも疲れたー！ 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18％台・10...

今日も初夏のような良い天気で、運動したかったけど時間がとれず。うーん、優先順位、これでいいのか自分。。 2022...

昨日、なんだかトイレが近いなと思ってて。水分抜けたか少し体重が落ちました。つか誤差の範囲だけれど。 2022年の...