昨日は記録できなかったけど、45.3kg、21.3％。 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18％台・1...

今日は運動オフにして、ちょっとゆっくり。 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18％台・10月にフルマラ...

バイトお休みの今日、良い天気！ ようやく春だなあ、と少しテンション上げつつ用事足しがてら4～5キロウォーキング。...

バイト先で某宗教の人から勧誘めいた事をされ、今週は精神的に疲労しておりました・・ 昨日きっぱりと断っ...

昨日の下半身トレでお尻が筋肉痛。そして今日は運動オフ、甘い・・ 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18...

バイト先でちょっと悩める事があったりして、こちらの更新までたどり着けなかった。 土日はバイトで、昨日は2万歩超だ...

運動モチ、どこいったー。。 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18％台・10月にフルマラソンを走るつも...

ごふぉお、体脂肪がやばいね。解決するには、筋トレしかない。筋トレ！！！ 2022年の目標 ・44キロ台・体...

今日はバイト、疲れた・・ つか体力落ちてるのか、ここ数か月まともに運動していない。そういえば今月走ってないし。 ...

最近疲れがとれないので、バイトが無い今日はたっぷり寝た。それでやっと体が少し軽くなった。 元々、睡眠時間が8時間...