yurimiso

今日はバイトで1時間残業、歩数も稼げておし！7月の目標運動目標7月は週3のバイトの他に、親戚農家の果物収穫バイトもあるので体力温存、積極的な運動はしない予定。体重・体脂肪の目標こちらも体力温存を第一にして、あまり無理せずいきます。でも、45...

おお、スナック菓子一袋食べても45キロ台！だけどもうやめようね、一袋・・（汗）7月の目標運動目標7月は週3のバイトの他に、親戚農家の果物収穫バイトもあるので体力温存、積極的な運動はしない予定。体重・体脂肪の目標こちらも体力温存を第一にして、...

月火と実家に帰ったりとバタバタしてて記録できなかったのですが再開。7月の目標運動目標7月は週3のバイトの他に、親戚農家の果物収穫バイトもあるので体力温存、積極的な運動はしない予定。体重・体脂肪の目標こちらも体力温存を第一にして、あまり無理せ...

ありゃ、高値進行か。そして今日のバイトも普段と違う部署で歩数を稼げず。7月の目標運動目標7月は週3のバイトの他に、親戚農家の果物収穫バイトもあるので体力温存、積極的な運動はしない予定。体重・体脂肪の目標こちらも体力温存を第一にして、あまり無...

ごふぉ、46キロ台か。今日のバイトもそんなに歩数を稼げなかったし、夜食に気をつけねば。7月の目標運動目標7月は週3のバイトの他に、親戚農家の果物収穫バイトもあるので体力温存、積極的な運動はしない予定。体重・体脂肪の目標こちらも体力温存を第一...

今日はバイトが休みだけど、今月は親戚農家の果物収穫バイトもあるので体力温存、一日オフにして洗濯したり掃除したりと家事してゆっくり過ごす。7月の目標運動目標7月は週3のバイトの他に、親戚農家の果物収穫バイトもあるので体力温存、積極的な運動は出...

今日はバイトだったけど、今日はあまり歩かない仕事を割り当てられて歩数を稼げなかった。7月の目標運動目標※明日書きます！体重・体脂肪の目標※明日書きます！今日の運動朝：ストレッチ　→バイトで14,000歩～今日のごはん　-kcal◎朝：kca...

昨日実家から帰宅、実家でごはんいっぱい食べたなと諦めてたけれど、体重計に乗ると奇跡。落ちていた。あれだ、実家だとお酒もビア1～2本だけで済むからかも。疲れて早く寝て、飲むどころでない感じ。笑そして今日で6月も終了、明後日バイト休みなので総括...

今日もバイトだったけど、またちょっと仕事内容が違い歩数稼げず残念。6月の目標運動目標今月も体脂肪を燃やせ、と筋トレ強化月間に。ランもそうだけど山にも行きたい（足腰強化）体重・体脂肪の目標45キロ台を5月以上に見る（※5月は6回、6月は19回...

ふぁー、ぎりぎり45キロ台。6月の目標運動目標今月も体脂肪を燃やせ、と筋トレ強化月間に。ランもそうだけど山にも行きたい（足腰強化）体重・体脂肪の目標45キロ台を5月以上に見る（※5月は6回、6月は19回、すでに目標クリア）体脂肪は20％を切...