yurimiso

昨晩の晩酌後、めちゃお腹が減ったけどここで食べたら絶対後悔する！と我慢。朝ごはん、美味しかった・・ｗそして反動で、お弁当は炭水化物モリモリ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　...

今日は運動オフデーで2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチのみ今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（100ｇ）、焼ウインナー、お味噌汁（ほうれん草、揚げ）、ヨーグルト+ブルーベリー...

昨日はゆるーっと10キロ以上走ろうと、家を出たんですよ。出たんですけど、風がめっさ強いし股関節はギシギシするわで2キロも走らず帰宅。駄目だー、と思うけど、身体がついていってない感で。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・...

良い天気です、とちょび走り。明日はゆるーーーーっと長めに走りたい計画。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　5キロ走　→　ストレッチ今日のごはん朝ごはんごはん（100ｇ）、お...

今日は雨なので、体幹トレをば。明日は走ろ！2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　体幹トレ（7種ｘ15回ｘ各3セット）今日のごはん朝ごはん納豆紫蘇おろしごはん（100ｇ）、お味...

今日もバイトで歩数を稼ぐ。体幹トレせねばーーー（いきなり2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで17,000歩今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（100ｇ）、お味噌汁...

今日はバイトで歩数を稼ぐ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで15,000歩今日のごはん朝ごはん納豆おろし紫蘇ごはん（100ｇ）、お味噌汁（豆腐、南瓜団子、しめじ、...

今日は運動時間をとれず。体重もしばらく計ってないけど、自分感覚46.8キロぐらい。お腹出てるよ（汗2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチのみ今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（1...

今日はバイトで歩数を稼ぐ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで17,000歩今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（100ｇ）+ウインナー、お味噌汁（豆腐、ほうれん草...

今日こそ10キロ越えを走る！と気合い入れつつ走り始めるも、足重い・・練習足りてない。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　10キロゆる走　→　ストレッチ今日のごはん朝ごはんご...