日々の記録

2万キロ歩いたのにちょび増量。昨日は珍しく三食しっかり炭水化物を食べたしね。で、今日は新しくラン用のグッズも手に入れたけど悪天候で走れず。札幌、そろそろ雪予報！11月の目標運動の目標走る楽しさを思い出そう、筋トレもチョビチョビでも良いから手...

今日はバイトで2万歩越えしたけれど、普段より炭水化物をたくさんとったので明日の体重はどうかなあ。。11月の目標運動の目標走る楽しさを思い出そう、筋トレもチョビチョビでも良いから手をつけよう、楽しさを思い出そう。・11月走　28.7km・10...

今日はバイトで歩数を稼ぐ。明日もバイト！11月の目標運動の目標走る楽しさを思い出そう、筋トレもチョビチョビでも良いから手をつけよう、楽しさを思い出そう。・11月走　28.7km・10月走トータル　41km体重・体脂肪の目標44キロ台を増やす...

バイトが無い今日、朝のうちは良い天気だったので走ろうかどうしよう・・、でもあれやってから、これやってから、とかしてたらあっという間に昼を過ぎてしまった。11月の目標運動の目標走る楽しさを思い出そう、筋トレもチョビチョビでも良いから手をつけよ...

今日はバイトで歩数を稼ぐ。明日は雨予報だけど気温はちょっと高いよう。明日の様子見て、ちょこっと走るかどうするか・・来週はいよいよ雪予報だし。11月の目標運動の目標走る楽しさを思い出そう、筋トレもチョビチョビでも良いから手をつけよう、楽しさを...

今日もお尻が筋肉痛でイデデ。おし！（変態で、ちょこっと走る。おし！11月の目標運動の目標走る楽しさを思い出そう、筋トレもチョビチョビでも良いから手をつけよう、楽しさを思い出そう。・11月走　28.7km・10月走トータル　41km体重・体脂...

来ました筋肉痛、お尻イデデ。で、今日は今季一番の冷え込みになったけどえいっと走りに。でも途中でちょっと雪みたいのがちらついてきたのでヘタレて4キロで帰宅。それなのに今日は食べ過ぎ。11月の目標運動の目標走る楽しさを思い出そう、筋トレもチョビ...

土日はバイトで歩いて足を使ったので今日は家トレ。久し振りの筋トレ、明日筋肉痛こいこい。11月の目標運動の目標走る楽しさを思い出そう、筋トレもチョビチョビでも良いから手をつけよう、楽しさを思い出そう。・11月走　18.4km・10月走トータル...

今日もバイト、17,000歩～稼げたどｖ11月の目標運動の目標走る楽しさを思い出そう、筋トレもチョビチョビでも良いから手をつけよう、楽しさを思い出そう。・11月走　18.4km・10月走トータル　41km体重・体脂肪の目標44キロ台を増やす...

今日明日はバイト。今日はあまり歩数を稼げず。11月の目標運動の目標走る楽しさを思い出そう、筋トレもチョビチョビでも良いから手をつけよう、楽しさを思い出そう。・11月走　18.4km・10月走トータル　41km体重・体脂肪の目標44キロ台を増...