「日々の記録」一覧

体重はまあまあ・・だけど体脂肪がやばいね、運動してないしね。今日もなんだかんだと運動時間とれずですが。。 10月...

10/18（月）45.3kg 20.8% 午前中に実家に戻り、一泊して自宅に戻る。明日から測定再開・・だけど今日は食べ...

昨晩、カレーをちょこちょこ食べ過ぎて微増。そして今日もバイトで歩数を稼ぐ。足の裏がちょっと痛い（汗 10月の目標...

今日はバイトで歩数を稼ぐ。おし。 10月の目標 運動の目標 体脂肪が落ちないので筋トレ、そして前月4...

大増量から抜けられない訳は・・・昨晩遅くにチーズトースト食べたから（汗） 最近、夜中に色々食べちゃうので気をつけ...

大増量、の理由は昨晩追加でカップラーメン食べたから（汗）いや、これで済んで良かったと思っておこ。。 で、昨日ちょ...

朝の足上げ腹筋が悪かったのか、また少し腰痛が出てしまい湿布マン。明日はバイトだから治って！ 10月の目標 ...

起きたら良い天気！腰の痛みもひけたので、ちょこっと長めに走りにゴー。 10月の目標 運動の目標 体脂...

昨日のバイトでちょっと腰が怪しいので湿布して運動オフデー。 10月の目標 運動の目標 体脂肪が落ちな...

今日はバイト、でもあまり歩数を稼げなかった。そして張り切って重い物を持ちすぎて、ちょっと腰やられたかも（汗 10...