「日々の記録」一覧

10月最後、バイトで18,000歩稼ぐ。 今月のラン目標は最悪。41キロしか走れてないけれど・・明日以降、10月...

体重はゆるやかに落ちてきてるけど、筋トレとか運動してないので体脂肪がなかなか下がらんですね。筋トレモチ、どっかいっちゃ...

今日はバイトで歩数を稼ぐ。昨日小さいとは言えポリープをとったのでちょっとサボりつつ（こっそり 10月の目標 ...

今日は大腸がん術後3年目の定期検査の日。いつもの血液、CT検査に加え1年振りの大腸カメラもあるので今朝は朝から下剤をせ...

明日は大腸がん術後3年目の定期検査で大腸内視鏡検査があるのです。 なので今日は食事制限もあるしで明日はもっと体重...

久し振りに走る、時間が無くて5.5kmだけ。今月目標クリアまでは4.5km以上だから、明日か金曜にはクリアしたい。 ...

普通に食べると45キロ台にすぐ戻るなあ。そして今日もバイトだったけどそんなに歩数を稼げず。 明日は天気が良さそう...

昨日の小食デーで久しぶりに44キロ台。やっぱ食べなきゃ痩せますね（汗」 10月の目標 運動の目標 体...

ここ数日ちょっと食べる量が多かったか、昨晩寝ようとベッドに横になったあたりから胃が痛みだす。 そこから朝の5時ま...

ありゃ、昨日おでんを食べ過ぎたかも？ 10月の目標 運動の目標 体脂肪が落ちないので筋トレ、そして前...