そして今日は朝から胃がキリキリと痛いλ……
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■今日のカロリー摂取 1,510kcal～
◎朝：150kcal オレンジ＋ヨーグルト、チーズ
◎昼：300kcal そうめん
◎間：125kcal ジャリネア ミールバー※詳細ご飯日記
◎夜：300kcal チーズリゾット、トマト、茹でほうれん草
◎追加：255kcal ジャリネア ミールバー、ワイン
◎さらに追加：380kcal 自作パン（少し）＋チーズ＋トマト、ワイン
夜になっても胃が張ってるので今日は毎食腹5分以下の刑。
でもワインをちょっと飲む。（汗
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ