っつーのは言訳だ。
はい。すんません！！！
頑張れ頑張れ。
運動時間が無い日は食うなよ！
鏡を見ろ。なんだその丸い顔ヽ(`Д´)ｳﾗｰーー！！
今のままじゃ痩せられねーぞｳﾗｰーー！！
行動行動！
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■運動の記録
■24（土）
スマート ピラティス ~ゆがみリセット~50分
→踏み台昇降20分→ビリー腹筋プログラム（30分）
■25（日）ビリー腹筋プログラム（30分）
■26（月）休
■27（火）休
■28（水）ファンシネストレッチ25分→骨盤体操10分弱→踏み台昇降40分→モムチャン式腹筋4種25分
■29（木）
■30（金）
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師走か・・・ﾑｫーーーー！！！
お弁当の写真など日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますｖ