やろうぞよ！と、全ての準備を整えた後におもむろに掃除を始めたり。
やったらやったで爽快なのに始めるまでが＿|￣|○
えいやっ！とやってしまえば良いのだ。
だまってても過ぎてしまう50分。
それをビリーに当てないかﾓｼ。
学生時代、テスト勉強しなきゃ！といいつつ
おもむろに机周りを念入りに掃除し始めて、
（あーもう夜中になっちゃったから勉強できない！）と自分に言い訳してたよな。
それとおんなじだ。
言い訳人生・・・イカンぞ。
頑張ってたじゃないか。
4月に人生最高値48.4キロを出した時の気持ちを忘れるな。
怒れ！こんな体に慣れちゃいけない。
さあケツ叩いて頑張れ頑張れｲﾃﾞﾃﾞ
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■運動の記録
■13（木）踏み台昇降20分だけ＿|￣|○ｶﾊﾞーー
■14（金）ファンシネストレッチ15分→骨盤体操10分弱→ビリー応用プログラム（50分弱）
■15（土）
■16（日）
■17（月）
■18（火）
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ビリーの応用、私なりにこれまた応用してやってる。
引き締まりたいけどマッチョにはなりたくないのだ。
●ビリーバンドをつけた後は、実際のDVDの動きの半分ぐらいの早さでやる。
（カウント4で、一回とか2回とか、ゆっくり動かしている）
（赤筋を増やしたい。マッチョ予防のつもり）
●腕立てをスルー。
（胸囲を増やしたくないから（胸板厚くなりたくない）
（以前モムチャンの腕立てメニューで胸囲が増えた）
スルーしてる間はダンベル持ってその場ジョギング、とか
カーフレイズしたり別な動きをしている。
あーしかし痩せねええ。カロリー計算もしなきゃ。
ダイエットするって、生活の全てに影響が出る。
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