淡々と・・！
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■今日の食事
◎朝： 甘夏、蜂蜜きなこヨーグルト、アミノバイタル、塩飴（ラン中）
◎昼： お赤飯、かにすり身汁、鶏皮とくるみ入りのサラダ
茹で豚と三つ葉のポン酢合え+ゆずすこ ※ごはん日記
◎間： おせんべい、くるみ、コーヒー、カフェオレ
◎夜： お好み焼き、かにすり身汁、鶏皮とくるみ入りのサラダ
ソイカラ、焼酎レモンロック～
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ→10キロ走→ストレッチ
夜： リハビリトレ5種 
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