45.5ｋｇ　18.3％

体重【45.5】kg
体脂肪率【18.3】%

4月平均　体重：46.53kg 体脂肪19.79%
5月平均　体重：46.3kg 体脂肪18.65%

肩～背中の上あたり筋肉痛。昨日のダンベル効いてるぞﾌﾌ・・ｲﾃﾞﾃﾞｗ

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■今日の運動

ストレッチ15分
（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種

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今月目標：44キロ台を1度でも見る、体脂肪18％台。

日々のご飯はこちらのブログでやっておりますｖ