今日は札幌も最高気温32℃と暑かった・・・のでモヒート飲む！
（プチ禁酒はとりあえず1日で終了λ…… ｺｿｰﾘ）
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■今日のカロリー摂取 2,140kcal～
◎朝：220kcal パイン＋ヨーグルト、クッキー、ＶＡＡＭ1/2
◎昼：490kcal ごはん、セロリとベーコンのスープ、イカ刺し（ｘ2）、豆腐サラダ
※詳細ご飯日記
◎間：330kcal カフェオレ、コーヒー、アイス、かりんとう
◎夜：700kcal～ 豚キムチイカ入りお好み焼き、ドライゼロ、モヒート （←今ここ
◎追加：300kcal～ ピクルス、ラムロック～
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ→10キロ走→ストレッチ
距離 10.4ｋｍ
時間 1：04：57
ペース 6’11”/km
消費kcal 465kcaｌ
夜： 腹筋（クランチ100、下腹各100、足上げ30）→リハビリトレ2種
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今日は朝からすごい日差しだったので、さすがにアームカバーで腕、
タオルを巻いて首を日焼けからガード。日焼け止め塗ってもガンガン焼ける。