ちょっとテンション下がりそうなので計測無し＆足温存。
今日は運動もちょっとだけ・・明日、雨じゃなきゃ少し走ってみよう。
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■今日の食事
◎朝： 洋梨+ブルーベリー+ヨーグルト、コーヒー
◎昼： いくら鮭ごはん、わかめのお味噌汁、茗荷甘酢漬、おはぎ
※詳細ごはん日記
◎間： サブレ、コーヒー、カフェオレ
◎夜： おはぎ、大根と鶏手羽元の煮物、ズッキーニとじゃが芋のチーズ焼き
濃い味350ｍｌｘ1、焼酎レモンロック～
朝： ファン・シネストレッチ→ストレッチポールでストレッチ、リハビリトレ2種
夜： レッグマジック1分ｘ3セット 