未測定&ちょびトレ

ちょっとテンション下がりそうなので計測無し&足温存。
今日は運動もちょっとだけ・・明日、雨じゃなきゃ少し走ってみよう。
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■今日の食事
◎朝: 洋梨+ブルーベリー+ヨーグルト、コーヒー
◎昼: いくら鮭ごはん、わかめのお味噌汁、茗荷甘酢漬、おはぎ
詳細ごはん日記
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◎間: サブレ、コーヒー、カフェオレ
◎夜: おはぎ、大根と鶏手羽元の煮物、ズッキーニとじゃが芋のチーズ焼き
濃い味350mlx1、焼酎レモンロック~

朝: ファン・シネストレッチ→ストレッチポールでストレッチ、リハビリトレ2種
夜: レッグマジック1分x3セット

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