◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年～9月までの平均 体重：44.69kg 体脂肪18.1%
10月平均：44.82kg 18.56%
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■今日1日のカロリー摂取 1,790kcal → 2,290kcal？
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
◎朝：190kcal りんご＋ヨーグルト、白湯、コーヒー
◎昼：590kcal 舞茸ごはん、他※詳細ご飯日記
◎間：150kcal 飴、ビスケット
◎夜：480kcal 舞茸ごはん、ほっけ、野菜と豆のスープ
◎夜：380kcal 赤ワイン、クリームチーズ、芋チップス
◎さらに夜：500kcal？ 赤ワイン、野菜スープにカレールー投入したもの、竹輪、チーズとか
■今日の運動
朝：※プリムアップS 15分→ファン・シネのストレッチ20分、リハビリ筋トレ3種（20分）
夜：ジムにて筋トレ40分、トレッドミル25分
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