「日々の記録」一覧

やっぱりビール（第３）を飲みながらダイエットはまずいか。 ここんとこ、毎日35缶２本飲んでる。少し禁酒するか。 次の...

朝、パンパンに顔がむくんでた。 寒天かな？ビール（第３）かな？ 昨日のジョギング（半分以上ウォーキング）で足が痛...

禁煙してから１年で5キロ太った。 こんな自分の身体が大嫌い。 Ｔシャツ着たら胸より腹が出てるよ？背中の肉もつかめ...

45キロ台がこんなに遠いとは。 昨日のお菓子の爆食いで体重も戻り。 夜、買ってきたお菓子全部食べちゃった。ｵﾚの...

負けた。（堂々と開き直り。） 赤い箱でおなじみのガーナの板チョコ。 一箱419kcalの6列だから一列だけだと7...

キタキタキタキターーー！ 頑張って運動してる事もあるが、少し落ちてきた。 ンが、ブログ立ち上げ時（今年の1/2）...

昨日からのサプリが効いてるのかも！？ ﾌﾌ・・。いい感じだ。 最近時間も取れてるから、このままどんどん運動も頑張...

本日からサプリ導入。 微妙にいつもより早起きしてαリポ酸を水で飲む。 シャワーを浴びた後、残ってたVAAMのゼリ...

運動頑張る。 目の前の数値の上がり下がりに一喜一憂するな自分。 １ヶ月はコツコツ運動。毎日少しでも、続ける事が大事。...

昨日はダイエットサプリがどう、とか書いたけど・・ ふと思ったけどさ、あのおからクッキーとかあんなんと一緒でさ、 痩せ...