日々の記録 45.8kg 18.6%
体重【45.8】kg体脂肪率【18.6】%5月平均体重/46.89kg,平均体脂肪/20.74％6月平均体重/46.14kg,平均体脂肪率/19.84％■今日の運動ストレッチ35分（ファン・シネのストレッチ）↓テレビを見ながら腰回し運動30...
日々の記録
日々の記録 
日々の記録 46kg 19.2%
体重【46】kg体脂肪率【19.2】%5月平均体重/46.89kg,平均体脂肪/20.74％6月平均体重/46.14kg,平均体脂肪率/19.84％まずい緩やかに上昇＿|￣|○■今日の運動ストレッチ45分（ファン・シネのストレッチ）↓ラン距...
日々の記録 45.8kg 18.6%
体重【45.8】kg体脂肪率【18.6】%5月平均体重/46.89kg,平均体脂肪/20.74％6月平均体重/46.14kg,平均体脂肪率/19.84％■今日の運動ストレッチ15分（ファン・シネのストレッチ）↓ラン距離 7.7キロタイム 1...
日々の記録 45.8kg 19.3％
体重【45.8】kg体脂肪率【19.3】%5月平均 体重/46.89kg, 体脂肪/20.74％6月平均 体重/46.14kg, 体脂肪率/19.84％ﾔﾍﾞｯ！数値が上向きだ。炭水化物を普段より多く食べてるのと運動してないのとワインだな。...
日々の記録 45.6kg 18.4%
体重【45.6】kg体脂肪率【18.4】%5月平均 体重/46.89kg, 体脂肪/20.74％6月平均 体重/46.14kg, 体脂肪率/19.84％昨日ワイン飲みすぎた＿|￣|○むくんでる。しかし45キロも後半だと「重い」とか「太った」...
日々の記録 45.4kg 18.6%
体重【45.4】kg体脂肪率【18.6】%5月平均 体重/46.89kg, 体脂肪/20.74％6月平均 体重/46.14kg, 体脂肪率/19.84％体脂肪18％台で落ち着いたかな？■今日の運動ストレッチ45分（ファン・シネのストレッチ・...
日々の記録 45.3kg 18.8%
体重【45.3】kg体脂肪率【18.8】%5月平均 体重/46.89kg, 体脂肪/20.74％6月平均 体重/46.14kg, 体脂肪率/19.84％昨日食べたり飲んだりした分、今日は膨らんでいる。むくんでるというか。ぼわっ、としてる。■...
日々の記録 45.2kg 17.7%
体重【45.2】kg体脂肪率【17.7】%5月平均 体重/46.89kg, 体脂肪/20.74％6月平均 体重/46.14kg, 体脂肪率/19.84％ひ・・干上がってるのか！昨日夜中うっかりワインボトル半分飲んだからかな？体脂肪の動きが全...
日々の記録 45.4kg 18.6%
体重【45.4】kg体脂肪率【18.6】%5月平均体重/46.89kg,平均体脂肪/20.74％6月平均体重/46.14kg,平均体脂肪率/19.84％平均で先月より－750ｇ、体脂肪は－09％ダウン。チョビだが、グラフが確実に下降線を辿っ...
日々の記録 45.3kg 18.1%
体重【45.3】kg体脂肪率【18.1】%5月平均体重/46.89ｋｇ,平均体脂肪/20.74％体脂肪の上下が激しい。しかし今日もストレッチしかやらんかった＆カロリーたくさんとったから明日こそ増量しそうだな。自業自得だな。明日こそ、朝ランし...