未測定&バイト2日目

果物収穫バイト、二日目。
今日は午後から選別とパック詰めにまわされてしまい、ますます体を動かす目論見が・・・!

と、今日も出来る限りで腹八分!

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今日のごはん

◎朝:kcal  ごはん、豆腐としめじのお味噌汁、サラダ胡麻ドレ、キャベツベーコン炒め、納豆(紫蘇おろし)、はちみつヨーグルト

◎昼:kcal ごはん、 豆腐としめじのお味噌汁、ほっけ塩焼き、ポテサラ、キャベツベーコン炒め、(追加でミニあんドーナツ1個、甘酒)

◎間:Kcal さくらんぼたくさん ごはん日記はこちら

夜:kcal ハンバーグ、サラダ(ゴマドレ)、春菊胡麻和え、ポテサラ、ズッキーニとさつま芋の塩コショウ焼き、ビア350ml

今日の運動

朝:  ファンシネストレッチ