今日もお腹がポチャってたので体重計スルー、
雨も上がっていたので朝ランへ。
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■今日の食事
◎朝： たらこごはん、アミノバイタル、アミノバイタルゼリー
◎昼： 棒ラーメン（煮豚、もやし、ほうれん草）、スタイルバランス ※詳細ごはん日記
◎間： 梨1/2、クラッカー+すももジャム、コーヒー、カフェオレ
◎夜： たらこごはん、豆いりコロッケ、ライトバーガーとピーマンともやしの炒め物
黒ラベル500ｍｌｘ1、赤ワイン～
朝： ファン・シネストレッチ→20キロペース走→
→アイシング、ストレッチ→リハビリトレ2種