今日はバイトが休みだけど、今月は親戚農家の果物収穫バイトもあるので体力温存、一日オフにして洗濯したり掃除したりと家事してゆっくり過ごす。7月の目標運動目標7月は週3のバイトの他に、親戚農家の果物収穫バイトもあるので体力温存、積極的な運動は出...

今日はバイトだったけど、今日はあまり歩かない仕事を割り当てられて歩数を稼げなかった。7月の目標運動目標※明日書きます！体重・体脂肪の目標※明日書きます！今日の運動朝：ストレッチ　→バイトで14,000歩～今日のごはん　-kcal◎朝：kca...

昨日実家から帰宅、実家でごはんいっぱい食べたなと諦めてたけれど、体重計に乗ると奇跡。落ちていた。あれだ、実家だとお酒もビア1～2本だけで済むからかも。疲れて早く寝て、飲むどころでない感じ。笑そして今日で6月も終了、明後日バイト休みなので総括...

今日もバイトだったけど、またちょっと仕事内容が違い歩数稼げず残念。6月の目標運動目標今月も体脂肪を燃やせ、と筋トレ強化月間に。ランもそうだけど山にも行きたい（足腰強化）体重・体脂肪の目標45キロ台を5月以上に見る（※5月は6回、6月は19回...

ふぁー、ぎりぎり45キロ台。6月の目標運動目標今月も体脂肪を燃やせ、と筋トレ強化月間に。ランもそうだけど山にも行きたい（足腰強化）体重・体脂肪の目標45キロ台を5月以上に見る（※5月は6回、6月は19回、すでに目標クリア）体脂肪は20％を切...

上下が激しいけど今日も45キロ台、おし。6月の目標運動目標今月も体脂肪を燃やせ、と筋トレ強化月間に。ランもそうだけど山にも行きたい（足腰強化）体重・体脂肪の目標45キロ台を5月以上に見る（※5月は6回、6月は18回、すでに目標クリア）体脂肪...

上下が激しいけど45キロ台、おし。6月の目標運動目標今月も体脂肪を燃やせ、と筋トレ強化月間に。ランもそうだけど山にも行きたい（足腰強化）体重・体脂肪の目標45キロ台を5月以上に見る（※5月は6回、6月は18回、すでに目標クリア）体脂肪は20...

おお45キロジャスト、今年最小値の奇跡･ﾟ‘.｡･:･ﾟ‘.｡･:＊:･ﾟ‘☆.｡･ﾟ‘☆.｡だけど体脂肪が、なかなか減らないね、ああ、筋トレを・・6月の目標運動目標今月も体脂肪を燃やせ、と筋トレ強化月間に。ランもそうだけど山にも行きたい（...

久し振りにロング走に行きますか、とトレランリュック背負って走りに！6月の目標運動目標今月も体脂肪を燃やせ、と筋トレ強化月間に。ランもそうだけど山にも行きたい（足腰強化）体重・体脂肪の目標45キロ台を5月以上に見る（※5月は6回、6月は16回...

バイトが二連勤で歩き回ったので足を温存、と今日は久しぶりにパワーヨガ。でもいざやると腰が張ってて痛めそうだったので途中でやめ、こちらも久しぶりのピラティスを。こっちは30分、あっという間に終わる。終わる頃には腰の張りも良くなっていました。6...