バイトが無い今日、朝から天気なのでちょろっと走りに。 4月の目標 運動目標 今月は最低でも週1回は走...

今日もバイトで、歩く歩く。左膝は大丈夫だけど、右かかとに踵骨棘（しょうこっきょく）の症状、少しジンジンする。 安...

はあ、なんか宅トレと思うも腹筋ちょこっと（恥いやーほんと、ジム探そうかな。契約したら、もったいないからとドケチ根性で絶...

今日もバイトで歩く歩く。明日は休みだけど雨予報、なんか宅トレやっとけオレ。 4月の目標 運動目標 今...

やっちゃいました47キロ＿|￣|○バイトでカロリー消費するから、と調子にのって食べ過ぎてるよね＿|￣|○ 4月の...

昨日食べ過ぎたから増量は仕方ない。と、天気予報では晴れだったので走りに出ると、ギャー寒い！ なんだか雪でも降りそ...

下半身筋トレ、ちょっとだけ（汗）ちょっと今日は食べ過ぎたなあ。。 4月の目標 運動目標 今月は最低で...

バイトが休みなので前の日、久しぶりに0時過ぎまで起きてて寝不足。 足も張ってるので今日は運動オフにしてストレッチ...

今日もバイトで歩く歩く。 でも昨日走ったからか左膝に少し痛み。明日はバイトが休みなので足温存、天気予報も悪いので...

今日はバイト休み。バイトで歩きまわるので膝温存で筋トレ優先・・と思うも、すごく良い天気だったので朝ランに。 足に...