服着てたらこの数値でも良いかとも思うんだけど実際、あちこちのハミ肉が気になって仕方ない。 ↓の画像は自分で書いた...

おお、良い感じで落ちてきた・・けど体脂肪が減らないな。と、今日はちょこっとだけ体幹トレなど。 4月の目標 ...

今日は大腸がんの腹腔鏡手術から2年と半年の定期検査の日。血液検査、CTもあるので当然前日はお酒NG。 という事で...

今日は晴天、札幌の桜も今日は「満開日」だというので先日買った新しいトレランリュックを背負って、ちょっと長めに走ってきま...

今日もバイトで歩く歩く、残業有りで2万歩！ 4月の目標 運動目標 今月は最低でも週1回は走る。慣れて...

おお、バイト効果で46キロ台。バイトの無い日にいかに頑張れるかが問題ですと。。 で、バイト休みの今日は天気が悪く...

昨日、夜に追加でスナック菓子を食べて増量。やっぱ46キロ台後半だと、むっくり、もっさりする・・ 4月の目標 ...

今日も明日もバイトで歩く歩く。 4月の目標 運動目標 今月は最低でも週1回は走る。慣れてきたら週2，...

おお、良い感じだぞ。やっぱお魚、鶏胸だと落ちる気がする。 鶏胸はイミダペプチドが疲労回復に良いとも言われるし、安...

風が強い！けど明日はもっと寒そうなので今日のうちにとサクッと走りに。まだバイト始めたばっかで長距離（足温存）は怖いので...