だけどｵｼ、再開。 去年の4月頃から地味だけども運動続いてる。 結果はどかんと出ないけど。 むしろキープで精一...

があちこちに。 筋肉痛が出ると、「頑張ったな」と思うので嬉しいｖ 肩～腕の筋肉痛がキツイのでしばし休めよう。 ...

下っ腹だけじゃなく、胃のあたりもプヨってきた。 腹筋せねば。明日は腹筋プログラムだな。 運動の記録-------...

やってくる。 まるで遅れてくる三十路ｵｰｳﾞｧｰの筋肉痛のように・・ 二日前三日前の行動の結果が今日出たような。...

お正月にやる気の神様が降りてきましたｖ お酒飲んだけど。（カロリーカットじゃない本物ビア大量） お節も食べたけど...

今年最後の体重計測終了。 おし来年こそ！！！（前向きオウｲｪｖ） （来年スタート時にサイズ計測も久々にします） ...

めちゃ久しぶりに体重計に乗ってみた。 46.9　47　46.9　47 と数値が動いてる時点で飛び降りた＿|￣...

運動頑張ろ。地道に頑張ろ。 ビリー応用キツイ！けど一番好き。 やってる途中から痩せてきてる気がするんだよね。 ...

引き締めろヽ(`Д´)ｶﾞーー さあケツ叩いて頑張れ頑張れｲﾃﾞﾃﾞ （ビリー応用編をやると必ず三日間ぐらいオケ...