日々の記録 45.8kg 19.4%
体重【45.8】kg体脂肪率【19.4】%5月平均 体重/46.89kg, 体脂肪/20.74％6月平均 体重/46.14kg, 体脂肪率/19.84％■今日の運動ストレッチ45分（ファン・シネのストレッチ・骨盤体操・u腕組ストレッチ）夕方...
日々の記録 
日々の記録 45.6kg 19.6%
体重【45.6】kg体脂肪率【19.6】%5月平均 体重/46.89kg, 体脂肪/20.74％6月平均 体重/46.14kg, 体脂肪率/19.84％夕方少し走る。■今日の運動ストレッチ10分↓ラン55分距離 6.43kmタイム 55'3...
日々の記録 46ｋｇ 20.4％
体重【46】kg体脂肪率【20.4】%5月平均 体重/46.89kg, 体脂肪/20.74％6月平均 体重/46.14kg, 体脂肪率/19.84％あちこち調子が悪いと思ったら月1がやっと来た。無理せず休んでおこう。何度でもやり直すのだ。
日々の記録 46.1ｋｇ 19.8％
体重【46.1】kg体脂肪率【19.8】%5月平均 体重/46.89kg, 体脂肪/20.74％6月平均 体重/46.14kg, 体脂肪率/19.84％---------------------------------■今日の運動ストレッチ...
日々の記録 45.9kg 19.6%
体重【45.9】kg体脂肪率【19.6】%5月平均 体重/46.89kg, 体脂肪/20.74％6月平均 体重/46.14kg, 体脂肪率/19.84％何かお腹減るなと思ったらもうすぐだ。早く来てくれ。体ももったり浮腫んでる。-------...
日々の記録 明日こそ測定
今体重計ったらテンション下がるからやめた。明日こそ現実を見よう＿|￣|○---------------------------------■今日の運動ストレッチ30分（ファン・シネのストレッチ・骨盤体操）↓ラン1時間13分距離 8.61km...
日々の記録 ？ｋｇ ？％
昨日、ちょっとしたストレスの矛先が食に行ってしまった。ちょっと過敏すぎる気がする自分。ここ数ヶ月の温室生活で外的刺激に弱くなっている。体ばかりじゃなくメンタルも鍛えたいものである。------------------------------...
日々の記録 45.7kg 18.7%
体重【45.7】kg体脂肪率【18.7】%5月平均 体重/46.89kg, 体脂肪/20.74％6月平均 体重/46.14kg, 体脂肪率/19.84％---------------------------------■今日の運動ストレッチ...
日々の記録 45.9kg 19.1%
体重【45.9】kg体脂肪率【19.1】%5月平均体重/46.89kg,平均体脂肪/20.74％6月平均体重/46.14kg,平均体脂肪率/19.84％お酒の在庫が無くなったので今日からプチ禁酒。■今日の運動■ストレッチ30分（ファン・シネ...
日々の記録 46.2ｋｇ 18.8％
体重【46.2】kg体脂肪率【18.8】%5月平均体重/46.89kg,平均体脂肪/20.74％6月平均体重/46.14kg,平均体脂肪率/19.84％運動モチが急下降中。が、食欲は不思議と落ち着いてるので何とか。・・・なんて言ってる場合じ...