45.6kg 19.6%

体重【45.6】kg
体脂肪率【19.6】%

5月平均 体重/46.89kg, 体脂肪/20.74%
6月平均 体重/46.14kg, 体脂肪率/19.84%

夕方少し走る。

■今日の運動

ストレッチ10分

ラン55分
725r
距離 6.43km
タイム 55’33”
ペース 8’38″min/km
消費カロリー 308kcal

今月あと6日。45キロ台キープで精一杯か。

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