日々の記録 45.6kg 18.4%
体重【45.6】kg体脂肪率【18.4】%5月平均 体重/46.89kg, 体脂肪/20.74％6月平均 体重/46.14kg, 体脂肪率/19.84％昨日ワイン飲みすぎた＿|￣|○むくんでる。しかし45キロも後半だと「重い」とか「太った」...
日々の記録 
日々の記録 45.4kg 18.6%
体重【45.4】kg体脂肪率【18.6】%5月平均 体重/46.89kg, 体脂肪/20.74％6月平均 体重/46.14kg, 体脂肪率/19.84％体脂肪18％台で落ち着いたかな？■今日の運動ストレッチ45分（ファン・シネのストレッチ・...
日々の記録 45.3kg 18.8%
体重【45.3】kg体脂肪率【18.8】%5月平均 体重/46.89kg, 体脂肪/20.74％6月平均 体重/46.14kg, 体脂肪率/19.84％昨日食べたり飲んだりした分、今日は膨らんでいる。むくんでるというか。ぼわっ、としてる。■...
日々の記録 45.2kg 17.7%
体重【45.2】kg体脂肪率【17.7】%5月平均 体重/46.89kg, 体脂肪/20.74％6月平均 体重/46.14kg, 体脂肪率/19.84％ひ・・干上がってるのか！昨日夜中うっかりワインボトル半分飲んだからかな？体脂肪の動きが全...
日々の記録 45.4kg 18.6%
体重【45.4】kg体脂肪率【18.6】%5月平均体重/46.89kg,平均体脂肪/20.74％6月平均体重/46.14kg,平均体脂肪率/19.84％平均で先月より－750ｇ、体脂肪は－09％ダウン。チョビだが、グラフが確実に下降線を辿っ...
日々の記録 45.3kg 18.1%
体重【45.3】kg体脂肪率【18.1】%5月平均体重/46.89ｋｇ,平均体脂肪/20.74％体脂肪の上下が激しい。しかし今日もストレッチしかやらんかった＆カロリーたくさんとったから明日こそ増量しそうだな。自業自得だな。明日こそ、朝ランし...
日々の記録 45.1kg 19.1%
体重【45.1】kg体脂肪率【19.1】%5月平均体重/46.89ｋｇ,平均体脂肪/20.74％クローゼットから、太って穿けなくなったジーンズを出した。おお穿けた！しかも普通に歩ける！（以前は穿けても、おケツ周りがミチミチ過ぎて歩けなかった...
日々の記録 45.1kg 19.3%
体重【45.1】kg体脂肪率【19.3】%5月平均体重/46.89ｋｇ,平均体脂肪/20.74％体脂肪の動きが激しい。ちょと見た目もすっきりしてきたが、体重計で基礎代謝を見ると最近は1060kcal弱だったのが今日は1,040kcalまで落...
日々の記録 45.3kg 18.2%
体重【45.3】kg体脂肪率【18.2】%5月平均体重/46.89ｋｇ,平均体脂肪/20.74％間違いなくビアだ！（昨日飲んでない）■今日の運動■ストレッチ45分（ファン・シネのストレッチ・骨盤体操・腕組ストレッチなど）↓ラン1時間3分距離...
日々の記録 45.4kg 19.4%
体重【45.4】kg体脂肪率【19.4】%5月平均体重/46.89ｋｇ,平均体脂肪/20.74％昨日今日とあちこち用事があり運動さぼる。二日空いたから明日は必ず何かやる。走る時の腕の日焼け対策として、100均で手袋購入。これで安心ｖ車運転す...