ダイエット本 46.5ｋｇ 20.7％
体重【46.5】kg体脂肪率【20.7】%5月平均 46.89ｋｇ 20.74％-------------------------------------来月こそ45キロ台に・・・！！と思うも朝起きたら喉が痛く、少し寒気がする。天気も悪く、...
ダイエット本 
日々の記録 46.6kg 21.1%
体重【46.6】kg体脂肪率【21.1】%うわ体脂肪が1.1％もアップ！昨日2,000カロリーオーバーだから仕方ないか。■今日の運動■■9：00ストレッチ45分（ファン・シネのストレッチ・骨盤体操・腕組ストレッチなど）↓ウォーキング1時間ち...
日々の記録 46.6kg 20%
体重【46.6】kg体脂肪率【20】%右のグラフを見ると一目瞭然→痩せ期じゃなくて、ただ元に戻っただけλ......やべーー・・うっかり油断してたよ！！痩せたんじゃないから。旅行で一時的に太った分がやっと旅行前に戻っただけだから！昨日はうっ...
日々の記録 46.4kg 20.2%
体重【46.4】kg体脂肪率【20.2】%こんなにスルスル落ちるなんて痩せ期到来か！！内臓脂肪レベルも今日は1。ビア飲んでないからかな？（ワインは少し飲んでるが）■今日の運動■■9：50ストレッチ40分（ファン・シネのストレッチ・骨盤体操・...
日々の記録 47.2kg 20.5%
体重【47.2】kg体脂肪率【20.5】%やっと全身の浮腫みが取れた感じ。しかし9日運動さぼるとさすがにお腹周りが元通りにポヨ～ン。ﾀﾞﾙｯ。と、今日から重いおｹﾂを上げ運動再開！そうだそろそろサイズ測定でもしようかの＿|￣|○■今日の運動...
日々の記録 47.7kg 20.3%
体重【47.7】kg体脂肪率【20.3】%北海道いきなり寒い！！と、ウォーキングからリハビリ、と思うも体調を崩したか調子が悪い。朝も9時過ぎまで寝てたりと、旅行前の状態にはほど遠い。取り返しがつかなくなる前に、早く生活を立て直さねば！
日々の記録 47.9kg 20.5%
体重【47.9】kg体脂肪率【20.5】%1週間で1.5ｋｇ増量あーーー計るの怖かった。でも良く計った自分！計らないとこのままなし崩しになるかもしれなかったよ。増量は仕方ない！むしろ1.5増なんて奇跡かもｗここ1週間、カロリー気にせず食べ、...
日々の記録 46.4kg 20.5%
体重【46.4】kg体脂肪率【20.5】%昨日のお菓子％パン暴食が恐怖だったが数値にﾎｯ。しかし数値が増えなかったとは言え、お腹のプヨ具合はパンの仕業か。さあ諸事情により明日から1週間、ダイエットモードは一時中断。次回測定日は5/26（月）...
日々の記録 46.6kg 20.6%
体重【46.6】kg体脂肪率【20.6】%うーん、こっから脱出したい。1日の総カロリーは今1,500kcal前後。これを1,300kcalぐらいに落とさねばならん。が、来週実家帰ったり旅行に行くので家にほとんど居ないのでダイエットも明日18...
運動あれこれ 46.4kg 21%
体重【46.4】kg体脂肪率【21】%また内蔵脂肪レベルが2に逆戻り。が、近いところまで来てるのだとわかったので大丈夫！まだまだ上下はあるだろうけれど、１日１日一喜一憂しすぎずに行こう。ん。運動の記録■8：40ストレッチ45分（ファン・シネ...