運動あれこれ 46.4kg 21%
体重【46.4】kg体脂肪率【21】%また内蔵脂肪レベルが2に逆戻り。が、近いところまで来てるのだとわかったので大丈夫！まだまだ上下はあるだろうけれど、１日１日一喜一憂しすぎずに行こう。ん。運動の記録■8：40ストレッチ45分（ファン・シネ...
運動あれこれ 
日々の記録 46.2ｋｇ 20.2％
体重【46.2】kg体脂肪率【20.2】%→こっちに掲げている目標を一つクリア！！内臓脂肪レベル1達成！！！やったやったやったよーーー！！(泣体重計買ったばかりの当時、3年ぐらい前にしか見た事ない数値。それ以来、ずっとレベル2だったのだ。嬉...
ダイエットの食・飲料関連 46.3ｋｇ 20.5％
体重【46.3】kg体脂肪率【20.5】%良い感じに数値が反映されて嬉しい。ここ数年、残した記録の中で一番痩せてたのは06年10月の44.9kg 20％。しかもこの時期、引越準備でほぼ運動無し＆コンビニ食。納得いかねえええ！！でも負けずにや...
日々の記録 46.5kg 20.6%
体重【46.5】kg体脂肪率【20.6】%少し動いた！嬉しい！■8：00チーズかまぼこ 18kcalコーヒー（ブラック） 24kcal（1日で飲む600mlを全部計上）---------------------------------合計 ...
日々の記録 47.3kg 20.9%
痩せません。■8：00 ※写真は使いまわし無脂肪ヨーグルト50ｇ＋干しブドウ10ｇ＝75kcalあんこ＋シナモンを春巻きの皮で巻いて焼いた物 152kcal鳥はむ 3切れ 150kcalコーヒー（ブラック） 24kcal（1日で飲む600m...
日々の記録 47.3ｋｇ 21.2％
昨日夜中にうっかりビア追加＆つまみ。しかし体重変わらずﾎｯ（←ﾎｯじゃねええ■8：00 ※写真は使いまわし無脂肪ヨーグルト50ｇ＋干しブドウ10ｇ＝75kcalコーヒー（ブラック） 24kcal（1日で飲む600mlを全部計上）------...
日々の記録 47.3ｋｇ 21.1％
溺○体からは脱出。■8：00無脂肪ヨーグルト50ｇ＋干しブドウ10ｇ＝75kcalコーヒー（ブラック） 24kcal（1日で飲む600mlを全部計上）---------------------------------合計 99kcal■9：...
ダイエット本 47.5ｋｇ 21.8％
昨日の夜は。ビアにワインにシャンパンあﾋｬひゃとどめに酔っ払いはコンビニに吸い込まれアイスで〆朝起きて・・目が一重になるほど顔が溺○体λ......いやいやまあまあ！！待て待て！腐らず、もういいや、と投げ出さずに仕切りなおししよ。本当は今日...
日々の記録 46.8ｋｇ 20.9％
お腹がひっこんできた。が、顔のお肉が全然取れない。鏡を二枚使い横顔をチェックする。骨が完全に埋没・・あごのラインが無いλ......■7：30あんこ＋シナモンを春巻きの皮で巻いて焼いた物 152kcalコーヒー（ブラック） 24kcal（1...
日々の記録 47.1kg 21.5%
今日からしばらく体重を毎日計ってみる。やるしかねえ！■8：00あんこ＋シナモンを春巻きの皮で巻いて焼いた物 152kcalコーヒー（ブラック） 24kcal（1日で飲む600mlを全部計上）-------------------------...