体重【46.7】kg
体脂肪率【20】%
5月平均体重/46.89ｋｇ,平均体脂肪/20.74％
ちょっと体がむくんでる。
最近ビア、350ｍｌ×2缶飲んでるからか。
どっかでまた、1缶で満足するように戻さねば。
体脂肪率も19％台に固定になるよう、頑張ろう！
■今日の運動■
ストレッチ30分（ファン・シネのストレッチ、骨盤体操
↓
ウォーキング（亀走り）1時間5分
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距離 7.61km
時間 1：05’19”
ペース 8.34/km
消費カロリー 369kcal
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いつもと同じコースを、今日は意識して出来るだけ早めに走り
昨日より8分も時間短縮したのだがアレ？
昨日9キロ→今日は7.6キロ？
早く走る＝歩数が少なくなったからだろうか。
早く走ったら消費カロリーが少なくなるのはイヤだな（笑
iPod Sport kit、また調整しなおそう。